TALLER Cocina y Movimiento Saludable en Icod.

Sábado de Cocina y Movimiento Saludable en Icod. TE SORPRENDERÁ!

5 de octubre. Empezamos a las 10 de la mañana y concluimos alrededor de las 14:30 horas.

Será en Icod de Los Vinos, Tenerife, en el barrio de La Centinela.

 (LEE toda la información, es muy importante!)

 

Queremos que tras pasar por este taller quedes más viva y poderosa que nunca. Llena de energía para seguir, para vivir, para colaborar, crecer, cuidarte y quererte. ¿Por qué saludable? Todo lo que hacemos en CultivaSalud es por y para tu salud.

 

Primera actividad En este caso vamos a ir de lleno a la raíz del asusto. El CORAZÓN. El corazón late, pulsa, bombea… nos da vida y se aloja en nuestra caja torácica. Ahí empieza todo. Haremos un precioso viaje que dará comienzo en ese corazón radiante para sentir y mover nuestro cuerpo con más sentido y en harmonía. Daremos consejos que desde ya puedes aplicar en tu día a día para llevar más movimiento a tu rutina.

Movimiento para trabajar nuestros hábitos posturales, reconducirlos, suavizar y fortalecer de manera global.

Haremos ejercicios de respiración para optimizar cada inhalación y exhalación y ser más eficientes durante todo el día. Finalizamos esta parte con meditación/relajación.

Entregaremos una sencilla guía/tips para el movimiento diario.

 

Aquí les ofreceremos algo refrescante para continuar con mucha energía.

 

Como segunda actividad tenemos un showcooking! De la mano de las hermanas Afonso Castro y con la colaboración absolutamente necesaria de la madre y gestora de este espacio, Merce Castro.

 

Te llevas seis recetas: 1. Crepes de trigo sarraceno en su versión salada. (Ideal como desayuno o snack para excursiones, llevar al trabajo, los niños al cole). 2. Un falso queso que hará las delicias de todos en casa, para untar, para decorar platos, como crema para mojar. 3. Croque-bóndigas de lenteja roja con su salsa. 4. Crema de remolacha, hace las veces también de sopa fría o caliente. 5. Pan sin harina (enseñaremos el resultado y cómo lo preparamos ya que la preparación más el cocinado lleva algunas horas). 6. Curry de verduras 7. Crema casera de cacao y avellanas para untar (adiós a la nutella, nocilla…).

 

Se abrirá todo a preguntas y dudas, CLARO! Entregaremos las recetas.

 

Te llevarás a casa las elaboraciones! Así que trae tu TUPPER! 45€ pp 40€ pp parejas, hermanas, amigas Plazas limitadas. Reserva YA!

 

Imparten:

Daura Afonso, profesora de Bowspring (método de salud postural). Formación en cocina Natural y Energética con Montse Bradford en Barcelona. Curso Curso de 50 horas en Cocina y Alimentación Ecológica de VidaSana.

Dácil Afonso, licenciada en ADE. Amplia experiencia en hostelería, colaborando en el desarrollo de menú creativos y saludables para hoteles de 5 estrellas. Formación en cocina Natural y Energética con Montse Bradford en Barcelona. Curso de 50 horas en Cocina y Alimentación Ecológica de VidaSana.

 

En cuanto te inscribas, recibirás información más detallada.

 

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45,00 €